しつこい相手の上手な断り方

楽しく交流したいのに、しつこく連絡してくる相手がいると、こまってしまいますよね。「断ったら悪いかな」とがまんしてしまう方も多いんです。でも安心してくださいね。SUGOには、あなたが気持ちよく過ごせるように、きちんと距離をとるための機能がそろっているんです。この記事では、やわらかい断り方から、ブロック・通報のやり方まで、順番にやさしくご案内します。

まず知っておいてほしいこと

いちばん大切なのは、「無理をしなくていい」ということなんです。しつこい相手に、がんばって付き合ってあげる必要はありません。あなたが心地よく過ごすことが最優先。断ることは、わがままでも悪いことでもないんですよ。まずはそのことを、そっと心にとめておいてくださいね。

まずはやわらかく距離をとる

いきなりブロックするのは気が引ける…という方は、まずゆるやかに距離をとる方法から試してみましょう。角を立てずに、少しずつフェードアウトしていくイメージです。

• 返信の間隔を少しずつ空けていく
• 「今は忙しくて」とやんわり伝える
• 深い話や個人的な話題には乗らない
• 通話や約束のお誘いは、無理に受けない

それでもしつこいときはブロック

距離をとってもしつこく連絡が続くなら、ブロックを使いましょう。ブロックすると、相手からのメッセージが届かなくなり、やり取りをストップできます。がまんし続ける必要はありません。

• 相手のプロフィールや、チャット画面のメニューを開く
• 「ブロック」または「ブラックリストに追加」を選ぶ
• 必要なら、ルーム内では入室できないようにも設定できる

悪質なら通報する

しつこいだけでなく、いやがらせや不快な言動、ルール違反があるときは、通報しましょう。通報は理由を選ぶ形式になっていて、運営に報告できます。あなたと同じように困る人を減らすことにもつながる、大切な行動なんです。

• 相手のプロフィールやチャット、投稿のメニューから「通報」を選ぶ
• あてはまる理由（迷惑行為・不適切な内容など）を選択する
• 必要に応じて、ブロックもあわせて行う

ブロック・通報・距離をとる、の使い分け

「どれを使えばいいの？」と迷ったら、次の表を目安にしてみてください。ひとつだけでなく、組み合わせて使っても大丈夫ですよ。

プライバシー設定で予防する

そもそも、しつこい相手に見つかりにくくする工夫もできます。SUGOにはプライバシーを守る設定があるので、あらかじめ整えておくと安心です。

• 「近くの人に自分を表示しない」設定にする
• 位置情報（居場所）の許可を見直す
• プロフィールに個人が特定される情報を書きすぎない
• 外部の連絡先（LINEなど）は、無理に教えない

ルームで困ったときは

ルーム（音声のお部屋）でしつこい人に困ったときは、お部屋の管理体制を頼れます。オーナー・管理者・巡回者といった役割の人が、荒らしやマナー違反に対応してくれます。

• オーナーや管理者に、こまっていることを伝える
• 発言禁止（ミュート）やブロックの対応をお願いする
• 自分でもブロック・通報を行う

よくある質問（断り方編）

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